En savoir plus sur la nutrition de performance !
Bonjour et bienvenue dans le nouveau cours en ligne sur la nutrition de PE Buddy !
Avez-vous entendu l’expression “Vous êtes ce que vous mangez?” Oui c’est correct! Vous êtes tous formés à partir de la nourriture que vous avez consommée tout au long de votre vie !
Ce cours se concentre sur les principes fondamentaux de la nutrition, qui sont essentiels à une bonne santé, à des performances sportives et à un bien-être général ! Il comprend les sujets suivants :
- Les protéines, les glucides et les lipides sont les trois macronutriments.
- Les calories et les kilojoules sont deux types d’énergie.
- Les vitamines et les minéraux sont des micronutriments.
- Le bicarbonate de soude, la créatine et la caféine sont tous des suppléments sportifs légaux.
Vous découvrirez non seulement ce que contiennent les aliments que vous consommez tous les jours, mais vous apprendrez également à ajuster votre alimentation pour atteindre vos propres objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de prendre du muscle, de courir plus vite, de faire de meilleurs sports, avoir plus d’énergie, ou simplement être en meilleure santé en général !
La nutrition est essentielle pour vivre une vie longue, saine et heureuse, mais la plupart des gens n’ont aucune idée de ce qu’ils mangent. Assurez-vous que vous n’êtes pas l’un d’eux!
Il n’y a jamais eu de moment plus critique pour bien comprendre comment gérer le monde de plus en plus difficile de l’alimentation, avec une augmentation de l’obésité, des maladies et de l’insalubrité générale dans le monde entier ! Comment préserver sa santé et ses performances avec tout cela ? Vous devez comprendre les bases de la nutrition et comment obtenir les macronutriments et micronutriments nécessaires !
Alors, que vous soyez sportif, étudiant ou simplement curieux de nutrition, ce cours est fait pour vous !
Alors, bonne chance ! Profitez du cours et n’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’aide ou si vous avez d’autres questions.
