Outils de Yin Yoga gratuits pour le stress et l’anxiété

Outils de Yin Yoga gratuits pour le stress et l’anxiété

Libérez le stress et l’anxiété avec des outils et des pratiques simples de Yin Yoga.

Ce que vous apprendrez

Outils de Yin Yoga gratuits pour le stress et l’anxiété

• Comprendre comment le Yin yoga peut être utilisé comme outil de guérison du stress et de l’anxiété
• Pratiques complètes de Yin yoga conçues pour le stress et l’anxiété
• Méditations complètes conçues pour le stress et l’anxiété
• Effectuez un savasana profond pour réinitialiser le système nerveux

Conditions

• Toute personne souhaitant en savoir plus sur le yin yoga conscient
• Apprenez tous les éléments essentiels pour intégrer le yin yoga comme outil de guérison dans votre enseignement et votre vie quotidienne.
• Aucune expérience du programme n’est requise.

Description

Le calme est le berceau du pouvoir. – JG Hollande

Outils de Yin-Yoga

Relâchez le stress et libérez toutes les tensions de votre corps pendant que vous vous détendez dans ce forfait Yin Yoga GRATUIT. Ces pratiques yin sont conçues pour vous aider à vous adapter à ce dont votre propre corps a besoin, à évacuer le stress et l’anxiété et à vous abandonner à une relaxation complète.

Ce cours est conçu pour tous les niveaux, y compris toute personne intéressée à développer une approche plus holistique des facteurs de stress quotidiens. Vous pouvez être un débutant complet, un pratiquant de yoga, un agent de santé ou un guérisseur. Offrant des leçons théoriques et des outils et techniques simples de Yin Yoga que vous pouvez utiliser personnellement ou avec vos clients pour réduire les niveaux de stress et amener le corps et l’esprit dans un état d’équilibre.

Les symptômes du stress peuvent affecter votre santé, même si vous ne vous en rendez peut-être pas compte. Vous pensez peut-être que la maladie est responsable de ce mal de tête irritant, de votre insomnie fréquente ou de votre baisse de productivité au travail. Mais le stress peut en être la cause.

Effets courants du stress

En effet, les symptômes du stress peuvent affecter votre corps, vos pensées et vos sentiments, ainsi que votre comportement. Être capable de reconnaître les symptômes de stress courants peut vous aider à les gérer. Le stress qui n’est pas contrôlé peut contribuer à de nombreux problèmes de santé, tels que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l’obésité et le diabète.

A un niveau plus profond

Lorsque le corps est stressé, nous pouvons entrer dans ce que l’on appelle la réponse « combat ou fuite ». Le corps déplace ses ressources énergétiques pour combattre une menace vitale ou fuir un ennemi. Le SNS signale aux glandes surrénales de libérer des hormones appelées adrénaline (épinéphrine) et cortisol. Le stress à long terme fait des ravages sur la libération naturelle de ces hormones par votre corps et vous devenez incapable de vraiment vous détendre.

Akirayoga vous guide étape par étape à travers chacune des poses. Des variantes sont proposées pour convenir à toutes les morphologies et capacités. Les instructions vous permettront de vous installer dans la pratique sans avoir à continuer à regarder l’écran. Vous pouvez pratiquer à votre rythme dans le confort de votre maison et revenir à la pratique aussi souvent que vous le souhaitez.

Avantages que vous pouvez obtenir de ce cours :

Saisir comment utiliser les outils et techniques du Yin yoga pour favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit.

Pratiquez des cours de yoga et de méditation Yin pour évacuer le stress et l’anxiété et favoriser un sentiment de bien-être.

Évoquez des changements positifs pour votre bien-être mental et physique avec ce forfait de yin yoga GRATUIT.

Voici ce que quelques étudiants ont à dire…
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J’ai suivi le cours de Yin avec Clare et cela a dépassé mes attentes. Sa base de connaissances, son professionnalisme et son humour étaient tout ce dont j’avais besoin pour commencer mon propre voyage d’auto-guérison après une panne. —Dane Morris
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Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice. En participant à cet exercice ou à ce programme d’exercices, vous acceptez de le faire à vos risques et périls, de participer volontairement à ces activités, d’assumer tous les risques de blessure et d’accepter de libérer et de décharger akirayoga de toute réclamation ou cause de action, connue ou inconnue, découlant du Yoga avec la négligence d’akirayoga.

A qui s’adresse ce cours

• Que vous soyez nouveau dans le Yin yoga, un praticien expérimenté, un enseignant ou un guérisseur, souhaitant approfondir vos compétences et connaissances sur l’utilisation du Yin yoga comme outil de guérison.

Obtenez le cours maintenant