Plan de perte de poids de 21 jours
J’ai fait ce cours pour aider les gens à apprendre à être en charge de leur alimentation. Même si je vais très en profondeur, j’ai utilisé mes 19 années d’expérience en enseignement pour le décomposer en petits morceaux très faciles à comprendre.
Votre guide nutritionnel et des portions, une liste d’aliments bons à manger ainsi que deux livres de recettes vous seront remis (végétalien, plus végétarien et viande inclus). Mon magasin a tout ce dont vous avez besoin si vous êtes végétalien ou végétarien. Il y a aussi de la viande et des produits laitiers.
Vous apprendrez comment fonctionne chaque macronutriment et pourquoi vous en avez besoin – glucides, protéines et lipides – et pourquoi vous devez les manger.
Vous recevrez un plan de désintoxication complet de trois jours, puis votre plan de perte de poids. Après 21 jours, vous ne serez plus seul. Ici aussi, c’est très important, tout comme lorsque vous perdez 21 livres et que vous ne le faites pas.
Comment garder des habitudes saines et quoi manger tous les jours seront couverts dans cette classe. Je vais répondre à certaines des questions les plus courantes sur la perte de poids et comment vivre une vie saine. Je vous montre également comment manger sainement lorsque vous êtes en vacances ou ailleurs.
Lorsque vous viendrez en classe, vous apprendrez pourquoi la motivation ne fonctionne pas et que faire à la place.
Enfin, j’ai ajouté une excellente formation supplémentaire. Je parle de l’importance de l’exercice, de l’haltérophilie par rapport à l’entraînement au poids du corps, et de mon programme ABS EN 7 JOURS, qui est très connu.
A qui s’adresse ce cours :
- Toute personne qui veut être en charge de son propre régime alimentaire et ne pas avoir à compter sur une aide extérieure
- Toute personne qui veut perdre du poids et le garder pour de bon.
Plan de perte de poids de 21 jours
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