Santé mentale pour faire face au stress et à l’anxiété (coronavirus)

État d’esprit de croissance pour le coronavirus : la psychologie de la santé mentale pour trouver une opportunité dans la crise et faire face au stress et à l’anxiété de la quarantaine et de la distanciation sociale

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Le but de ce cours est de vous aider maintenir la santé mentale et le bien-être psychologique pendant l’isolement, la quarantaine, le stress et l’anxiété dus au Covid-19 (Coronavirus), ainsi que faire bon usage de votre temps à la maison, notamment en faisant des choses qui vous aident à apprendre, à grandir et à prospérer.

Lorsque vous êtes confiné à la maison et isolé pendant la quarantaine du coronavirus et la distanciation sociale, il peut être facile de :

• Être submergé par inquiétude et peur
• Se sentir sans espoir en raison de changements de vie perturbateurs hors de votre contrôle
• Remplissez votre temps libre avec sans significationdistractions insensées
• Avoir ton santé mentale et la santé physique se détériore

Mais, il n’a pas à être de cette façon! Non seulement pouvez-vous s’épanouir à travers cette expérience Covid-19 en apprenant à se sentir bien, ou du moins mieux, peu importe ce qui se passe autour de vous (santé mentale), mais vous pouvez aussi voir cela comme un occasion: un congé sabbatique involontaire (mentalité de croissance).

Au cours des 6 dernières années, nous avons passé près d’un an confinés à la maison en raison d’une maladie chronique – deux fois – donc nous savons de première main ce que c’est que de faire face au stress, à la peur, à l’anxiété et aux perturbations de la mise en quarantaine. Plus important encore, nous avons appris à nous épanouir au lieu de nous laisser entraîner par l’agitation, le désespoir et le chagrin.

Notre les plus grands défis de la vie se sont avérés être les plus grandes bénédictions de la vie.

La croissance que nous avons connue et les leçons que nous avons apprises, à la fois personnellement et avec notre entreprise, ont complètement transformé nos vies.

Dans ces moments où nous sentions que nous n’avions aucun contrôle sur notre situation, nous nous sommes rappelé que nous POUVONS contrôler :

• Ce sur quoi nous nous concentrons
• Comment nous nous sentons
• Comment nous réagissons

Vous voyez, depuis plus d’une décennie, nous enseignons et formons sur:

• · La psychologie de l’esprit
• · Santé mentale pour l’anxiété et le stress
• · Comment développer un état d’esprit de croissance

Ainsi, nous avons eu l’occasion de mettre en pratique ce que nous prêchons d’une manière très réelle.

Nous voulons partager avec vous tout ce que nous avons appris à nos dépens comment développer une santé mentale positiverestez optimiste et ne pas se perdre dans une spirale descendante d’inquiétude, de peur et d’anxiété.

Nous voulons partager avec vous comment tirer le meilleur parti de l’isolement et de la limitation en raison de Covid-19 en adoptant un état d’esprit de croissance et en utilisant votre temps pour faire des choses qui vous nourrissent et vous aident à grandir.

Nous voulons partager avec vous les stratégies exactes que nous avons utilisées pour sortir de l’autre côté de la limitation, de la perturbation et de l’isolement plus forts et plus heureux et plus concentré que jamais.

Nous voulons vous aider créer une vision pour votre avenir et un état d’esprit de croissance pour que vous vous sentiez autonome lorsque vous voyagez vers l’inconnu.

Lorsque nous nous sommes retrouvés confinés à la maison, nous n’avons pas pu :

Et nous vous invitons à vous joindre à nous dans cette quête pour tirer le meilleur parti de cette situation.

Dans ce cours, vous allez :

• Développez un état d’esprit de croissance et identifiez les domaines dans lesquels vous pouvez apprendre et grandir
• Explorez les façons dont vous pouvez apprendre quelque chose de chez soien pyjama
• Apprendre des stratégies pour faire face à l’ennui
• Faites bon usage de votre temps et voyez cela comme un occasion
• Déterminer distractions saines et évitez les distractions malsaines qui vous font perdre du temps
• Créer un vision pour ta vie et trouve objectif dans cette expérience
• Fixez-vous des objectifs significatifsavec une liste ta-da et une stratégie exploitable
• Apprenez le psychologie de santé mentale positive
• Découvrez des outils pratiques pour faire face au stress et à l’anxiété
• Explorez les moyens d’obtenir votre besoins sociaux rencontré pendant la distanciation sociale
• Apprendre à minimiser les inquiétudes et les pensées effrayantes
• Savoir comment retrouver l’espoiret se sentir mieux, voire heureux, à travers tout cela

Alors, qui sommes-nous ?

Nous sommes Joel & Natalie Rivera de Transformation Academy. Nous avons travaillé avec des centaines de milliers d’assistants, de travailleurs de lumière, de coachs et d’accros de la transformation de 200 pays, permettant aux gens de transformer leur vie grâce à l’éducation et à l’entrepreneuriat. Comme beaucoup de nos collègues et clients, nous reconnaissons que nous nous y sommes préparés toute notre vie. Il est temps de faire ce que nous faisons le mieux : être la lumière qui montre le chemin aux autres. Et c’est pourquoi nous proposons ce cours et le rendons libre.

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