Yoga, Pranayam et Méditation pour les femmes
La plupart des gens font de l’exercice ces jours-ci. C’est une bonne chose. Les femmes ont tendance à être un peu plus soucieuses de leur santé car la beauté est liée à la santé. Une technique appelée “Yoga” existe depuis au moins 15 000 ans, selon certains articles universitaires indiens. Il a été prouvé qu’il garde le corps et l’esprit en bonne santé, et on l’appelle même une « panacée de santé » pour l’âme. Voici un cours court mais complet, qui va à l’essentiel et qui fonctionne bien. Il est utilisé depuis 40 ans et est rédigé par deux experts dans le domaine. Les meilleures parties de cette classe sont.
- Plus de deux heures de vidéo facile à suivre.
- 5 Quiz, non seulement pour voir si vous avez bien appris, mais aussi pour vous donner plus d’informations.
- Toutes les asanas ont été essayées sur de nombreuses femmes et le yoga a été utilisé pour aider les personnes souffrant de nombreuses maladies difficiles à traiter.
- Le cours est décomposé en bases, postures corporelles, respiration et méditation, puis comment gérer vos problèmes.
- Vous pouvez faire les postures du corps, la respiration et les techniques de méditation dans ce cours même si vous n’êtes pas très flexible comme vous le feriez si vous étiez gymnaste parce que vous n’en avez pas besoin.
Alors, comment allez-vous ? Pour commencer, allons-y.
A qui s’adresse ce cours :
- Que vous soyez jeune ou vieux, vous devriez suivre ce cours si vous voulez apprendre à rester en bonne santé de manière simple.
- Pas pour les personnes qui veulent une solution rapide à un problème à long terme ou aigu. Ce cours n’est pas une prescription médicale.
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